Pterostilbene vs Resveratrol: Wéi eng ass besser fir Är Gesondheet?

Wann Dir vergläicht Pterostilbene Vs Resveratrol, Dir wësst datt et vill Fakten sinn déi Dir iwwer déi zwee vermësst hutt. Fir e gesond Liewen ze liewen erfuerdert datt Dir eng gesond Ernärung kommentéiert, Übung zesumme mat passenden Medikamenter. Wéi och ëmmer, mir kënnen all dës beobachten, awer e puer Probleemer wéi neurologesch Probleemer kënne bestoen.

Ausserdeem sollt Dir verstoen datt Ergänzungen enthalen Pterostilbene an Resveratrol kann Iech hëllefen e puer vun hinnen ze managen. Sou vill wéi pharmazeutesch Firmen dës Verbindungen op hir Ergänzungen integréieren, gëtt et usprochsvoll déi bescht fir Är Gesondheet z'identifizéieren. Dofir wäerte mir eng detailléiert Iwwerpréiwung hunn wärend d'Pterostilbene Longecity a Pterostilbene Resveratrol Quellen adresséiert ginn

Wat ass Resveratrol?

An de leschte Joeren hu vill Leit Rotwein gefördert, dréngend datt et verschidde gesondheetlech Virdeeler huet. Wéi och ëmmer, wat konnt net erkläert ginn ass wéi et dës therapeutesch Virdeeler fir de Kierper liwwert. Ausserdeem wäert Dir feststellen datt vill Arten vu Fuerschung iwwer roude Wäin gemaach goufen, an et ass kloer datt et eng Verbindung enthält déi ganz gutt fir eis Gesondheet ass.

Roude Wäin gëtt aus Drauwefruucht gemaach, wat a Resveratrol eng vun hiren aktive Verbindungen ass. Resveratrol kënnt aus enger Grupp bekannt als Polyphenol an allgemeng als Stilbenoid bekannt. Et ass net wouer datt Dir nëmmen Resveratrol am Wäin kritt, awer aner natierlech Quellen enthalen och Erdnüssen a Beeren. Wéi och ëmmer, wann Wäin net Äre Liiblingsdrénk ass, kënnt Dir de kafen bescht Resveratrol Zousaz sinn.

Wat ass Pterostilbene?

Wann et ëm Pterostilbene Vs Resveratrol geet, wësst Dir datt vill Fuerschungstypen op Resveratrol zentréiert sinn. Wéi och ëmmer, Pterostilbene Virdeeler wat d'Gesondheet ugeet ka méi wéi dee vum Resveratrol sinn, och wann dës Verbindunge mateneen an der Struktur gläichen, awer anescht mam mënschleche Kierper handelen. Wéi och ëmmer, Pterostilbene als natierlechen Antioxidant ass et meeschtens a Molbier. Och wann aner Pterostilben Quelle Maulbeeren, Mandel Drauwen enthale wann se a gerénger Quantitéit optrieden. Ausserdeem huet et eng méi héich Absorptiounsquote a verstäerkte Oxidatiounseigenschaften am Verglach zum Resveratrol. Zousätzlech kënnt Dir e kafen Resveratrol Zousaz wann d'Uebst kréien e Problem fir Iech ka sinn.

Pterostilbene Vs Resveratrol, wat ass déi richteg Doséierung?

D'Fro no wéi enger Doséierung richteg ass ass e bedeitend Uleies fir vill Leit dobaussen. Wéi och ëmmer, et ass och praktesch ze verstoen datt e puer Ergänzungen eng méi héich Konzentratioun vu Pterostilbene oder Resveratrol huet wéi anerer. Also, ier Dir de passende bestëmmt, kënnt Dir mat Ärer Kraaft besuergt sinn. Zum Beispill, wann Dir e Glas roude Wäin drénkt, kritt Dir wahrscheinlech 1mg Resveratrol.

Sou vill wéi d'Standarddoséierung war eng bedeitend Suerg, awer d'Verwirrung gouf geléist. Kommerziell Resveratrol Doséierung ass dacks tëscht 50 bis 250mg. All Resveratrol Doséierung iwwer dës Kategorie kann zu e puer Nebenwirkungen resultéieren.

Op der anerer Säit trëtt Pterostilbene op Uebst an engem méi niddrege Betrag op (ongeféier 0.03 mg op Molbier); Dofir wäert et avantagéis sinn wann Dir Resveratrol Pulver Ersatzspiller benotzt. Wéi och ëmmer, et ass héich bioverfügbar am Verglach mat Resveratrol. Mëttlerweil ass d'optimal Pterostilbendoséierung net bekannt, awer et kann siwe Deeg um Kierper bleiwen.

Pterostilbene Vs Resveratrol Gesondheetsvirdeeler

Et gi verschidde Gesondheetsvirdeeler déi Dir kritt wann Dir Pterostilbene Vs Resveratrol benotzt. Dës Verbindungen hunn net déidlech Nebenwirkungen wéi aner Medikamenter déi mir um Maart gesinn hunn. Loosst eis kucken wat jiddereen ze bidden huet.

Resveratrol a Pterostilben Kriibs Virdeeler

Vill Leit gi vill Suen aus Kriibs Medikamenter souwäit datt se sech net méi finanziell kënnen ënnerstëtzen. Och ginn et méi verschidde Forme vu Kriibs wéi Prostatakarque, Gebärmutterkriibs a Broschtkriibs, ënner anerem, déi behandelt solle ginn fir Doudesfäll am fréie Stadium ze vermeiden.

Pterostilbene Lähmunserscheinung eng bedeitend Roll wann et ëm d'Verbreedung an den Doud vu kriibserreegende Zellen kënnt. Et ass méi wéi eng Bedingung déi gesond Zellen zu kriibserreegenden Zellen entwéckele kann. Wéi och ëmmer, Pterostilbene verhënnert dës Zellen ze wuessen an initiéiert och e Prozess genannt Apoptose deen d'Selbstzerstéierung vu kriibserreegenden Zellen verursaacht. Och wäert et NFκB Entzündung vermeiden.

Op der anerer Säit kann Resveratrol Kriibspatienten hëllefen andeems d'kierper hir natierlech Immunitéit géint erhéicht fräi Zellradikaler verbessert gëtt. Dës fräi Radikale si verbonne mat der Entwécklung vu Kriibszellen an der éischter Etapp.

Kardiovaskulär Virdeeler vu Resveratrol a Pterostilbene

Eist Häerz ass wéi de Motor deen en Auto kontrolléiert. Wann ëmmer d'Héier net richteg funktionnéiert, heescht et datt et e reduzéierte Bluttfluss gëtt, wat spéider zu méi kardiovaskuläre Komplikatioune féiere kann.

Wëssenschaftlech Studie weisen datt Pterostilbene den LDL Niveau (wat och als schlecht Cholesterin bekannt ass) am Kierper reduzéiere kann. Häerzprobleemer si verbonne mat erhéijen Cholesterinspiegel um Blutt. Also, andeems dës Niveauen reduzéiert ginn, gëtt et eng reduzéiert Chance fir Häerzinfarkt.

Resveratrol, op der anerer Säit, schützt eis géint chronesch Häerzkrankheeten andeems en héije Blutdrock reduzéiert. Et funktionnéiert andeems d'Peschtdepositioun an den Arterien verhënnert gëtt, wouduerch den effiziente Floss vum Blutt erlaabt ass. Wéi Blutt effektiv fléisst, sinn d'Chancen op Häerzproblemer reduzéiert.

Pterostilbene a Gewiichtsverloscht

Ze vill Gewiicht hunn kann eng Sond sinn n wéi Dir Problemer wéi Adipositas begéine kënnt. Wéi och ëmmer, e puer Pond ze reduzéieren kann Iech hëllefen esou Problemer ze vermeiden. Resveratrol erhéicht den Taux vum Metabolismus, wat et erlaabt datt Äre Kierper gespäichert brennt Fats. Dofir kënnt Dir Gewiicht reduzéieren. Als Resultat kritt Dir also Är Zilform. Och mat enger erhéierter aerobe Leeschtung wäert Dir e gudde Kierpermass Index entwéckelen. Ähnlech reduzéiert Pterostilbene Gewiicht andeems de Niveau vum Cholesterin erofgeet. Och wann et net recommandéiert ze kombinéieren Gewiichtsverloscht Medikamenter mat dësen Ergänzungen

Kognitiv Virdeeler vu Pterostilbene a Resveratrol

D'Präsenz vu fräie Radikaler am Gehir kann zu Bedingunge resultéieren wéi e verstäerkten Alterungsprozess an Alzheimer Krankheet. Déi meescht Leit op hiren alen entwéckele Problemer wéi kompromittéiert Gedächtnis an Hörprozess. Och wann dës Konditioune mat Neurodegeneratioun verbonne sinn, kënnen Pterostilbene, a Resveratrol Liewensmëttel Är Gesondheet besser maachen.

De beschte Resveratrol Ergänzung verbrauchen hëlleft Iech d'Effekter vum Alter ze iwwerwannen. Och Resveratrol erhéicht de Betrag vum Insulinähnleche Wuesstumsfaktor-I. dës Peptide verbesseren de Wuesstum vun Neuronen (Neurogenese) a Bluttgefässer (Angiogenese) am Gehir, sou datt d'kognitiv Fäegkeet verbessert gëtt.

D'Verbindung kann den Taux vu kognitiven Dysfunktioun reduzéieren. Op der anerer Säit gouf Pterostilbene als e staarken Neuromodulator identifizéiert, wouduerch normale Randverfahren erlaabt sinn. Et schützt Gehirzellen an Nerven, sou assuréiert de gesonde Fonctionnement vum Gehir.

Pterostilbene a Resveratrol fir Angscht  

Mat héijer Stëmmung kann Iech vu Stressprobleemer schützen. Och wann et Behandlungsoptioune fir Angscht, Depressioun a Besuergnëss gëtt, Pterostilbene kann Angscht behandelen, Depressioun, an aner Themen.

Eng Studie déi gewielt huet erauszefannen wéi Ratten op Pterostilbene reagéieren, sollten Aktivitéit op Gehirerdeeler erhéijen, déi d'Amygdala an den Hippocampus genannt ginn. Dëst si kritesch Gebidder am Gehir, déi e Link zu Stëmmung, Depressioun a Besuergnëss hunn. Dofir weist d'Studie datt Pterostilbene eng gutt Behandlungsoptioun fir Angscht, Stress an Depressioun ka sinn.

Resveratrol Puder huet och potenziell gesondheetlech Virdeeler gewisen wann se benotzt gi fir Angschtzoustänn a Stress weidergeleet Problemer ze behandelen. Wëssenschaftlech kann et funktionnéieren andeems se mam Endocannabinoid interagéieren fir ze hëllefen d'Rezeptoren an d'Hormone mat der Angscht verbonnen ze regléieren.

Typ II Diabetis

Wann Dir Liewensmëttel iesst déi eng héich Konzentratioun vu Kohlenhydraten hunn, kann et zu Typ 2 Diabetis kommen. Wéi och ëmmer, et ass net nëmmen eng héich Carb Diät déi divest verursaacht awer och reduzéiert Insulinempfindlechkeet. Wéi Dir Äert Alter ugeet, kann de Kierper méi Insulin realiséieren. Sou verléiert Äre Kierper Insulinempfindlechkeet.

Wéi och ëmmer, e puer Studien hu gewisen datt Pterostilbene Liewensmëttel iessen kann e positiven an Ärem Liewen hunn. Ausserdeem, Peroxisome Proliferator-Aktivéierter Rezeptor (PPAR-α) dee kontrolléiert wéi eise Kierper op d'Faaschten an d'Initiatioun vu Ketogenese reagéiert. Well Pterostilbene fördert wéi PPAR-α funktionnéiert, wäert Äre Kierper méi Fette verbrennen, den Zockerniveau am Kierper reduzéiert. Et gëtt keen direkten Link tëscht Type II Diabetis a Resveratrol Virdeeler, awer et gi Resveratrol Studien déi aktuell gemaach ginn.

Niewewierkunge vu Pterostilbene a Resveratrol

Ier Dir all Ergänzung mat Pterostilbene oder Resveratrol benotzt, sollt Dir seng méiglech Nebenwirkungen bestëmmen. D'Studie iwwer dës Verbindunge gëtt meeschtens am Laboratoire gedroen, an net vill vun hinne weisen op Pterostilbene a Resveratrol Nebenwirkungen. Och wann eng méi héich Resveratrol Doséierung kann Är Gesondheet negativ beaflossen. Et ass heefeg mild Effekter ze erliewen, awer wann de Systematismus bestoe bleift, da sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen. Wéi och ëmmer, déi eenzeg Resveratrol Nebenwirkungen hu bis elo eng Erhéijung vum Niveau vum LDL Cholesterin gemellt.

Konklusioun

Wann d 'Gesondheetsvirdeeler vun Pterostilbene géint Resveratrol, musst Dir verschidde Faktoren erausfannen. Als éischt sollt Dir wëssen ob e puer berichtete Nebenwirkungen Äre Kierper ruinéiere kënnen. Zweetens, vergläicht d'Resveratrol Dosisfuerderung an déi vu Pterostilbene. Ausserdeem, d'Doséierung ze verstoen hëlleft Iech de Betrag vun der Verbindung ze wëssen déi Dir sollt huelen. Drëttens kann d'Disponibilitéit vun de Verbindungen eng méi bedeitend Roll spillen, well Dir musst net vill fir Pterostilbene bezuelen wann Dir wësst datt Dir dee beschten Resveratrol Zousaz mat enger méi héijer Disponibilitéitstaux kritt.

Schlussendlech ass d'Quell vill wichteg, mir wëssen datt Dir Resveratrol Ergänzungen um Maart fannt, awer och, se kënnen op Uebst fonnt ginn awer a manner Qualitéit. Also, wann Dir einfach verfügbar ass, da kënnt Dir se als bescht fir d'Gesondheet kategoriséieren.

 

Referenz

1. Langcake, P.; Pryce, RJ (1977). "Eng nei Klass vu Phytoalexine vu Wäibäll". Experientia. 33 (2): 151-2. Doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratrol, Pterostilben, a Piceatannol an Impfstoffbeeren". J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. Doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (Abrëll 2001). "Invitéiert Bewäertung: Mangan Superoxid-Dismutase a Krankheet". Gratis Radik. Res. 34 (4): 325-36. Doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Mangel u Effizienz vum Resveratrol op C-reaktivt Protein a ausgewielte kardiovaskuläre Risikofaktoren - Resultater aus enger systematescher Iwwerpréiwung an Metaanalyse vu randomiséierter kontrolléierter Prozesser". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. Doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Comments