Blog

Schwaarz Knuewelek Extrakt Gesondheetsvirdeeler an Uwendung

Wat ass schwaarz Knuewelekstrakt?

A schwaarz Knuewelek Extrakt ass eng Form vu Knuewel, deen aus der Fermentatioun an Alterung vu frësche Knuewel gëtt. D'Behandlung vu frësche Knuewel fir schwaarze Knuewel ze produzéieren fënnt bei héich fiichtege Bedingunge mat héije Temperaturen tëscht 40 ° C bis 60 statt°C fir ongeféier zéng Deeg.

Mat dëse Bedéngungen klëmmt de Knuewel méi séier a gëtt vu wäiss bis donkel / schwaarz Faarf. Et ass gepackt mat enger Serie vu wichtege Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Mangan, Vitamin C, Vitamin B6, Selenium, Vitamin B1, Phosphor, Kupfer a Kalzium.

De fermentéierte schwaarze Knuewel ass zënter honnerte vu Joeren an Thailand, Südkorea, wéi och a Japan awer e populäre Liewensmëttelgeschmaach Booster, awer an anere Länner wéi Taiwan, hunn se an der leschter Vergaangenheet adoptéiert, besonnesch an High-End Restauranten an Iessen. Et gëtt haaptsächlech benotzt fir Aromaen zu verschiddene Liewensmëttel ze addéieren, dorënner Fleeschmëschungen zu Desserts, a gëtt als e bessere Liewensmëttel Aroma Booster wéinst senge antioxidant Properties.

Niewent der Verbesserung vum Geschmaach vum Iessen enthalen aner Schwaarz Knuewelek Extrakt Virdeeler fir Gewiichtsverloscht Ënnerstëtzung, Haut Gesondheetsverbesserung a méi robust Immunsystem. Dir kënnt fermentéierte schwaarze Knuewel an der Form vu schwaarze Knuewelekstraktpulver, schwaarze Knuewelekstraktbäll oder schwaarze Knuewelekstraktjus.

Schwaarz Knuewelek Extraktiounsmechanismus vun der Handlung

Schwaarz Knuewelek Extrakt huet en anti-inflammatoreschen Effekt deen et erreecht duerch Ofsenkung KENG a pro-inflammatoresch Zytokinproduktioun a LPS-induzéierter RAW264.7 Zellen. De Knuewelek Hexan Komponent Zell Prolifératioun an ICAM-1 an VCAM-1 Ausdrock an TNF-α-ageschalt endometrial stromal Zellen an Ärem Kierper.

Et hemmt weider, leukotrienes, pro-inflammatoresch Zytokine wéi och d'Aktivitéite vun der COX-2 a 5-Lipooxygenase bannent LPS-induzéierter RAW264.7 Zellen. Als Resultat gëtt een eng Entzündung manner schwéier oder gëtt verhënnert.

Wann et ëm d'oxidativ Aktivitéit geet, enthält schwaarze Knuewel Phenolen a Flavonoiden, déi alle béid eng bedeitend Roll bei der Nrf2 Wee Aktivéierung spillen. Déi verschidde Verbindungen, déi vum Knuewel geliwwert ginn, erhéijen den Ausdrockniveau vun mRNA an antioxidant Enzymen wéi HO-1, NQO1, a GSTs. D'Verbindungen, déi Tetrahydro-ß-Karbolin-Derivate enthalen, N-fructosylglutamat, N-fructosyl Arginin Allixin a Selen, erreechen dëst duerch Nrf2 Aktivéierung.

Produktioun vu schwaarz Knuewelek

Wéi virdru scho gesot, gëtt schwaarze Knuewelekstrakt aus frësche Knuewel veraarbecht andeems dat Lescht an engem streng kontrolléierten Ëmfeld fermentéiert. D'Ëmwelt sollt héich Fiichtegkeet sinn (mat 80 bis 90% relativ Fiichtegkeet) an sou waarm wéi 40 °C bis 60 °C. Wärend dem Prozess bilden verschidde Verbindungen als Resultat vun der Maillard Reaktioun.

Mat der Zäit däischter déi wäiss Knuewelekszorten zu enger schwaarzer Faarf. Si entwéckelen och e méi séiss tangy, syrupy, balsamesche Goût, chewy Textur an en eenzegaartegen Aroma.

D'Dauer vum Behandlungsprozess variéiert vun engem Produzent an deen aneren, awer normalerweis rangéiert vu véier bis véierzeg Deeg. Dëst hänkt vun de kulturellen an de Virléiften vun den Hiersteller souwéi déi virgesin Zwecker vum schwaarze Knuewelekstrakt of.

Wéi och ëmmer, laut den Erkenntnisser vun enger Etude, 21 Deeg ideal sinn wann d'Knuewelbehandlung bei enger relativer Loftfiichtegkeet vun 90% an enger Temperatur vu 70 60 gemaach gëtt °C. No der Studie maximéieren d'Konditioune an d'Dauer vun der Behandlung d'antioxidant Fähegkeeten vun de resultéierende Produkter, doduerch maximal schwaarz Knuewelek Extrakt.

Schwaarz Knuewelek Extrakt Gesondheetsvirdeeler

Et ginn vill schwaarz Knuewelek Extrakt Gesondheetsvirdeeler, Dorënner:

Schwaarz-Knuewelek-Extrakt-1

1. Schwaarz Knuewelekstrakt hëlleft mat Gewiichtsverloscht

D'Resultater vun enger Ratstudie hu gewisen datt schwaarze Knuewel de Kierpergewiicht bedeitend kann erofsetzen. der Gréisst Fett Zell a Bauch Fett. Dëst war eng staark Indikatioun vu méigleche schwaarze Knuewel Gewiichtsverloscht Virdeeler tëscht Mënschen.

De Beweis gëtt ënnerstëtzt vun enger neier Etude déi weist datt d'Verwäertung vu schwaarze Knuewel Äre Kalorie verbrennen d'Fäegkeet kann. Dëst kann Iech hëllefen d'Gewiicht méi séier ofzeschafen fir besser Gesondheet a Physik.

Dofir, wann Dir fettleibeg sidd oder just e bësse Gewiicht wëllt verléieren, betruecht Iech op schwaarz Knuewelek Gewiicht Verloscht Kraaft.

Schwaarz-Knuewelek-Extrakt

2. Schwaarze Knuewel profitéiert fir Haut

Schwaarz Knuewe Virdeeler fir Haut sinn als Resultat vun der Verfügbarkeet vu S-Allylcystein-Verbindung am Knuewel. D'Verbindung mécht de Knuewel fir einfach ze metaboliséieren fir Är Haut an dem Rescht vun Ärem Kierper e bessere Schutz géint Infektiounen ze bidden.

Ee vun de schwaarze Knuewelvirdeeler fir Haut ass Akneepreventioun a Verréngerung. Akne ass eng bakteriell Hautzoustand, geprägt vu Flecken an knippsen-ähnlech Pickelen op Ärer Haut. D’Puiselen entstinn als Resultat vun der Reizung an der Entzündung vun Ären Hoerfollikelen.

Wéinst senger antibakterieller Eegeschafte, dank Allicin, schwarzt Knuewelekstrakt kill d'akne verursaacht Bakterien. Zousätzlech hëlleft säin anti-inflammatoreschen Effekt d'Schwellung an d'Entzündung mat Akne ze reduzéieren.

3. Schwaarz Knuewelek Extrakt hëlleft mat Kierperverbesserung vun der Cholesterol

Verschidde wëssenschaftlech Studien weisen datt schwaarz Knuewel hëlleft Cholesterol ze verbesseren bei Leit, déi mat mild héich Cholesterolniveau kämpfen. Et erhéicht héich Dicht Lipoproteine ​​(HDL), dat gutt Cholesterol an enger Persoun. Aner Studien hindeit datt et och d'Niveauen vu schlechtem Cholesterin an héich Triglyceriden senkt.

Schwaarz-Knuewelek-Extrakt

4.Black Knuewelekstrakt hëlleft mat Blutdrockverbesserung

Schwaarze Knuewel ass mat Organosulfärverbindunge gepackt, schwaarze Knuewel hëlleft och d'Bluttgefässer ze relaxen. Dës Entspanung féiert zum reduzéierten Blutdrock, well zënter dem Blutt méi Plaz huet fir méi glat ze fléien.

An enger Studie mat 79 Patiente mat héijem Blutdrock, hunn d'Fuerscher eng duerchschnëttlech Blutdrock Ofsenkung vun 11.8 mm gemierkt ënner de Patienten, déi Knuewelcher Tabletten geholl hunn. Dës Patienten goufen op eng 12-Woche Knuewleiterbehandlung gesat wou se all Dag zwee oder véier schwaarz Knuewelekspëllen huelen.

5. Entzündungsrelief

Luede mat antioxidantsan, schwaarz Knuewelek kann eng super Entzündungsrelief ubidden. Dëst verdankt d'Tatsaach datt Antioxidantien d'Zell Signaliséierung reguléieren, an doduerch zu der Entzündungsreduktioun bäidroen. Donieft neutraliséieren Antioxidantien schiedlech fräi Radikale déi an Ärem Kierper präsent sinn, fir Är Kierperzellen ze schützen vum oxidativen Stress, deen hinnen beschiedegt, doduerch zu Entzündung.

Schwaarz-Knuewelek-Extrakt

6. Gesond Gesond

Schwaarz Knuewe Virdeeler fir Hoer sinn zënter Leit bekannt antike Perioden. Haut ass schwarz Knuewelekueleg a ville Kosmetikgeschäfter verfügbar fir Leit ze bidden, déi gesond Hoer wëllen erhalen mat schwaarze Knuewelvirdeeler fir Hoer. Den Ueleg ënnerstëtzt de Wuesstum vun neien Hoer, stoppt Hoerfäll a reduzéiert Hoerverloscht wann se regelméisseg applizéiert ginn.

Schwaarze Knuewel profitéiert fir Hoer staamt aus der Tatsaach datt de Knuewel huet anti-mikrobiell Eegeschaften, also d'Fäegkeet fir Bakterien, Virussen, Pilz, souwéi Parasiten ze bekämpfen. Dofir, wann Dir schwarz Knuewelek Ueleg op Är Kopfhaut applizéiert, kann et de méigleche natierlechen Opbau vun dësen Organismen vermeiden. Als Resultat ginn Är Hoerfollikelen a Kopfhaut méi gesond.

Zousätzlech gi schwaarz Knuewelekvirdeeler fir Hoer un der anti-inflammatoresch Effekter vum Knuewel. D 'Uwendung vu schwaarze Knuewelchen Ueleg op Är Kopfhaut kann d'Entzündung an d'Irritatioun, déi begleet a beschleunegt Hoerverloscht a bestëmmte Fäll, miniméieren.

7. Schwaarz Knuewelek Extrakt hëlleft bei der Kriibsvermeidung vu Kriibs

No enger japanescher Studie, déi am Joer 2007 gemaach gouf, kann d'Benotzung vu schwaarze Knuewelek en Tumor vum Mus minimiséieren. Fuerscher verdächtegt datt dëst och bei Mënsche kéint geschéien. Dës Positioun ass am Accord mat engem systematesche review vum International Journal of Prevensive Medicine. D'Iwwerpréiwung proposéiert datt Alter Knuewelekszéiung inverséiert ass mat Kriibsentwécklung.

Och eng Vitro Studie, déi am Joer 2014 gemaach gouf, huet gezeechent datt fermentéiert schwaarz Knuewelek Extrakt Colon Kriibs kann minimiséieren Zellwachstum a souguer d'Kriibszellen ausstierwen.

Schwaarz-Knuewelek-Extrakt

8. Schwaarz Knuewelekstrakt garantéiert Besser Häerzgesondheet

Verbesserung vun der Häerzgesondheet gehéiert zu de populär bekannte Virdeeler vu schwaarze Knuewel. An engem 2018 Déiermodell dee schwaarze Knuewelekstrakt Virdeeler vergläicht an d'Auswierkunge vu réi Knuewel op Häerzgesondheet fir eng Persoun déi sech erholl huet, hunn d'Fuerscher festgestallt datt déi zwou Forme vum Knuewel gläich effikass waren fir Herzschued ze reduzéieren.

Donieft, wéinst senger Cholesterolreguléierungsfäegkeet, fermentéiert schwaarze Knuewel kann och Häerzkrankheetsrisiko nidderegen.

Schwaarz-Knuewelek-Extrakt

9. Schwaarz Knuewelek Extrakt hëlleft mat Gehir Verbesserung

Zousätzlech kann schwaarz Knuewel och Är Erënnerung erhéijen, besonnesch wann Dir mat engem kognitiven Zoustand kämpft wéi an Parkinson, Alzheimer Krankheet oder souguer Demenz. Déi an der Antioxidantien präsent sinn kënne d'Entzündung minimiséieren verantwortlech fir oder mat der Bedingung assoziéiert. Als Resultat gëtt Är Gehir Gesondheet verbessert, mat besserer Memory Memory.

Aner Knuewelek Extrait Gesondheetsvirdeeler

Zënter schwaarz Knuewelekstrakten de Immunsystem verbesseren, sinn se och effektiv effektiv fir:

  • Diabetis Préventioun a Relief
  • Präventioun vu Prostatakarque a Relief
  • Jock Jucken Behandlung
  • Sportler Fouss Behandlung
  • Mooper Kriibs
  • ulcus-verursaache Verdauungstrakt Infektiounen
  • lungekrebsvermeidung a Relief
  • Broscht Péng Relief
  • gemeinsam kal Präventioun a Relief
  • vaginal Hef Infektiounen
  • wierzerausbroch

Schwaarz-Knuewelek-Extrakt

Den Ënnerscheed tëscht Schwaarz Knuewelek a Frësch Knuewel

Wéinst der Maillard Reaktioun datt frësch Knuewel duerch schwaarz Knuewel geet, ass et keng Iwwerraschung datt dës zwou Knuewelformen anescht sinn, net nëmmen faarweg, awer och hir chemesch Zesummesetzung a Goût.

De Goûtwechsel gëtt haaptsächlech duerch d'Reduktioun vun de Fruktaner (Fruktose a Glukos) am Knuewel wärend der Veraarbechtung bäigedroen. Uschléissend schléit de Réck Knuewel e méi niddregt fructan Niveau wéi den onbehandelen Knuewel. Bedenkt datt d'Fruktanen de Schlëssel Aroma Décideuren sinn, hir reduzéierter Quantitéit bedeit also, datt schwaarze Knuewel net manner wéi e frësche Goût wäert sinn.

De Goût vum schwaarze Knuewelekstrakt ass net sou staark wéi frësch Knuewelek; déi fréier ass méi séiss tangy, syrupy a balsamic. Op där anerer Säit ass dee Leschten méi staark a méi offensiv. Dëst ass well schwaarz Knuewelek e méi nidderegen Allicin Inhalt huet. Wärend dem Alterungsprozess konvertéiert e puer vun den Allicin a frësche Knuewel an antioxidant Verbindungen wéi Diallyl Sulfid, Ajoene, Diallyl Disulfid, Diallyl Trisulfide souwéi Dithiine.

Wéinst der kierperlecher chemescher Ännerung huet schwaarze Knuewel eng méi héich Bioaktivitéit, zum Beispill, antioxidant Properties, wéi frësche Knuewel. Déi Verbindungen enthalen am schwaarze Knuewel, sou wéi S-allylcysteine ​​(SAC) si méi funktionell am Verglach mat deene am frësche Knuewel.

Notamment ass schwaarz Knuewelekxtrakt méi héich an Oxidanten, Kalorien, Faser an Eisen an Eisen am Verglach mam réi Knuewel. Op der anerer Säit huet rau Knuewel méi héich Vitamin C, Kuelenhydrater an Allicin wéi déi veraarbecht Knuewelform.

Fir präzis ze sinn, enthalen zwee réi Knuewelcher Esslöffel ongeféier 25 Kalorien, 3 mg Natrium, 5.6 g Kuelenhydrater, 1 g Protein, 0.1 g Fett, 0.4 g Diätfaser, 5.2 mg Vitamin C, 30 mg Kalzium an 0.3 mg Eisen. Am Géigesaz enthält dee selwechte Betrag vu schwaarze Knuewelekstrakt 40 Kalorien, 4g Kuelen, 1g Protein, 2g Fett, 1g Diätfaser, 160 mg Natrium, 0.64 mg Eisen, 2.2 mg Vitamin C an 20 Milligram Kalzium.

Den Ënnerscheed tëscht Schwaarz Knuewelek a Frësch Knuewel

Wéinst der Maillard Reaktioun datt frësch Knuewel duerch schwaarz Knuewel geet, ass et keng Iwwerraschung datt dës zwou Knuewelformen anescht sinn, net nëmmen faarweg, awer och hir chemesch Zesummesetzung a Goût.

De Goûtwechsel gëtt haaptsächlech duerch d'Reduktioun vun de Fruktaner (Fruktose a Glukos) am Knuewel wärend der Veraarbechtung bäigedroen. Uschléissend schléit de Réck Knuewel e méi niddregt fructan Niveau wéi den onbehandelen Knuewel. Bedenkt datt d'Fruktanen de Schlëssel Aroma Décideuren sinn, hir reduzéierter Quantitéit bedeit also, datt schwaarze Knuewel net manner wéi e frësche Goût wäert sinn.

De Goût vum schwaarze Knuewelekstrakt ass net sou staark wéi frësch Knuewelek; déi fréier ass méi séiss tangy, syrupy a balsamic. Op där anerer Säit ass dee Leschten méi staark a méi offensiv. Dëst ass well schwaarz Knuewelek e méi nidderegen Allicin Inhalt huet. Wärend dem Alterungsprozess konvertéiert e puer vun den Allicin a frësche Knuewel an antioxidant Verbindungen wéi Diallyl Sulfid, Ajoene, Diallyl Disulfid, Diallyl Trisulfide souwéi Dithiine.

Wéinst der kierperlecher chemescher Ännerung huet schwaarze Knuewel eng méi héich Bioaktivitéit, zum Beispill, antioxidant Properties, wéi frësche Knuewel. Déi Verbindungen enthalen am schwaarze Knuewel, sou wéi S-allylcysteine ​​(SAC) si méi funktionell am Verglach mat deene am frësche Knuewel.

Notamment ass schwaarz Knuewelekxtrakt méi héich an Oxidanten, Kalorien, Faser an Eisen an Eisen am Verglach mam réi Knuewel. Op der anerer Säit huet rau Knuewel méi héich Vitamin C, Kuelenhydrater an Allicin wéi déi veraarbecht Knuewelform.

Fir präzis ze sinn, enthalen zwee réi Knuewelcher Esslöffel ongeféier 25 Kalorien, 3 mg Natrium, 5.6 g Kuelenhydrater, 1 g Protein, 0.1 g Fett, 0.4 g Diätfaser, 5.2 mg Vitamin C, 30 mg Kalzium an 0.3 mg Eisen. Am Géigesaz enthält dee selwechte Betrag vu schwaarze Knuewelekstrakt 40 Kalorien, 4g Kuelen, 1g Protein, 2g Fett, 1g Diätfaser, 160 mg Natrium, 0.64 mg Eisen, 2.2 mg Vitamin C an 20 Milligram Kalzium.

Schwaarz Knuewelek Extrakt Doséierung

Egal ob Dir schwaarz Knuewelekstraktbäll huelt, schwaarze Knuewelekstrakt Getränk, oder schwaarze Knuewelekstrakt mat Bentong Ingwer, et ass wichteg datt Dir d'recommandéiert Dosis follegt. A sou vill wéi schwaarz Knuewelek Extrakt en natierlecht Produkt ass, kann et e puer negativ Auswierkunge verursaachen wann se an exzessive Montanten geholl ginn.

fir schwaarz Knuewelek Extract Pulver fir schwaarz Knuewelek Extrakt Jus ze maachen oder schwaarze Knuewelek Extrakt Jus oder fügen Iech an Är Molzecht, benotzt rau 1/3 Kaffisläffel vum Pudder eemol pro Dag. Dës Doséierung gëllt och wann Dir schwaarze Knuewelekstrakt mat Bentong Ingwer wëllt benotzen. Soss kënnt Dir Är Dokter Rezept verfollegen.

Wëllt Dir wëssen wéivill schwaarz Knuewelek een Dag iesst? Gutt, et gëtt keng wëssenschaftlech Beweiser fir festzestellen wéi vill schwaarz Knuewelek pro Dag iesst. Awer verschidde Studien a User Bewäertunge proposéiere dat 5-10 Stécker (Nelken) pro Dag ass eng effektiv a sécher Gamme.

Wann Dir schwaarz Knuewelekstraktbäll oder Tabletten wëllt huelen, ass déi meescht empfohlend Dosis 200 mg. Fir de Fall vum Schwaarze Knuewelekstrakt Tonic Gold, e populäre schwaarze Knuewelekstraktjus, ass d'recommandéiert Dosis 70ml pro Dag.

Ass schwaarz Knuewelekstrakt geféierlech?

Schwaarz Knuewelek Extrakt ass allgemeng ganz sécher fir mënschlech Konsum a souguer topesch Applikatioun. Wéi och ëmmer als oral Zousaz kann et verursaacht gastrointestinal Nout, awer dëst geschitt a seltenen Situatiounen. Dofir, wann Dir Geschicht vu Magen oder Verdauungsprobleemer hutt, ass et wichteg datt Dir Ären Dokter fir d'éischt konsultéiert ier Dir den Extrakt oder e relatéierten Zousaz hëlt.

Och grouss orale Dosen vum Extrakt sinn net sécher fir Kanner, während déi topesch Uwendung verbrannt-ähnlech Schied un der Haut vun engem Kand kann verursaachen. Topesch Applikatioun kann och Hautirritatiounen provozéieren wann se op enger schwanger Fra gemaach ginn.

Schwaarz-Knuewelek-Extrakt

Schwaarz Knuewelek Extrakt Applikatioun

1. Liewensmëttel Goût Verbesserung

Just wéi réi Knuewelek, gëtt schwaarze Knuewelekstrakt fir kulinaresch Zwecker benotzt, wou a verschiddene séiss Platen hinzugefügt gëtt. Et hellt de Goût vum Iessen op.

2. Cosmetics

Wéinst senge antibakteriellen an anti-inflammatoreschen Eegeschafte gëtt den Extrakt als Schlësselkomponent a verschiddene kosmetesche Produkter benotzt. Kosmetesch Produkter déi et enthalen sinn effektiv an Aknepräventioun oder Hoer Gesondheetsverbesserung, ënner anerem Virdeeler.

3. Gesondheetsversuergung Ergänzunge

Schwaarz Knuewelekstrakter verbesseren den Immunsystem. Als esou gëtt den Extrakt benotzt fir Ergänzunge ze maachen déi d'Leit hëllefen aus verschiddene Krankheeten ze bleiwen.

Black Knoblauch Extrakt Ergänzungen

Schwaarz Knuewelek Extrakt ergänzen kommen a verschidde Forme mat abegraff schwaarze Knuewelekstraktpulver, schwaarze Knuewenextrakt Bäll oder schwaarze Knuewelekstrakt Jus. Ee vun den Ergänzunge gëtt mam Numm Black Knoblauch Extrakt Tonic Gold, dat ass e schwaarze Knuewelekstrakt Jus.

Konklusioun

Schwaarze Knuewelekstrakt ass e Produkt vu fermentéierte rauem Knuewel. Et ass verfügbar a Form vun schwaarz Knuewelek Extract Pulver, schwaarze Knuewelekstrakt Bäll oder schwaarze Knuewelekxtrakt Jus. E puer vun de Virdeeler vun dësem Extrakt si verbessert Immunsystem, Hoerverloschtvermeidung, Hauttextur an Tounverbesserung a Gewiichtsverloscht. Den Extrakt gëtt a verschiddene Beräicher benotzt, dorënner kulinaresch Konscht an der Kosmetikindustrie.

Referenze

Banerjee S., Mukherjee PK, Maulik S. Knuewelek als Antioxidant: D'Gutt, déi Schlecht an déi Schlecht. Phytother. Res. 2003; 17: 97-106.

Ha AW, Ying T., Kim WK D'Auswierkunge vu schwaarze Knuewel (Allium Satvium) Extrakten op de Lipidmetabolismus bei Ratten déi eng héich Fett Ernärung fidderen. Nutr. Res. Praxis. 2015; 9: 30–36

Kang O.-J. Evaluatioun vun Melanoidine geformt aus schwaarze Knuewel no verschiddene thermesche Veraarbechtungsstufen. Prev. Nutr. Iessen Sci. 2016; 21: 398

Kim DG, Kang MJ, Hong SS, Choi YH, Shin JH Antiinflammatoresch Effekter vu funktionell aktive Verbindungen isoléiert aus alen schwaarze Knuewel. Phytother. Res. 2017; 31: 53–61

Milner J. Enzyklopedie vun Nahrungsergänzungen. Marcel Dekker; New York, NY, USA: 2005. Knoblauch (Allium sativum) S. 229–240.

Inhalter

2020-05-14 Eng aner Kategorie, Antiaging, Nootropics, Produkter, Olivier Martinez
Eidel
Iwwer ibeimon